【分享】睡眠追踪 v20250411 

【楼主点评】：睡眠追踪是您优化睡眠生活的得力助手，强大的功能和智能化设计让您在关注睡眠健康的同时，享受更高质量的睡眠。从今天开始，让睡眠成为您生活中的美好习惯，睡眠追踪陪您共度每一个宁静的夜晚。下载睡眠追踪，拥有更健康的睡眠生活！

【应用名称】：睡眠追踪

【应用包名】：com.urbandroid.sleep

【应用版本】：20250411

【应用大小】：36.0MB

【适用平台】：Android 2.3.2

【版本说明】：制定规律的睡眠时间表，培养良好的作息习惯。

午间小睡片刻，有助于弥补夜间的睡眠不足。

睡前避免长时间注视液晶屏幕，有助于促进褪黑素生成。

保持卧室充足的白天光照，晚上保持相对较暗的环境。

晚间减少咖啡因摄入，避免影响入睡。

营造安静的睡眠环境，有助于提升入睡质量。

尝试使用催眠曲功能，帮助您更快速地入睡。

保持卧室的温度适宜，确保一个舒适的睡眠环境。

避免过度压力，通过放松技巧缓解日常压力。

适度减少酒精摄入，避免影响深度睡眠。

定期进行体育锻炼，促进身体健康，提高入睡质量。

【使用方法】：打开即用

【下载地址】：通过网盘分享的文件：睡眠追踪Sleep as Android v20250411 解锁高级版.apk
链接: https://pan.baidu.com/s/12D42f-9I9roUTGY1YYehSA 提取码: p6u3